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足球運動的（de）好處

足球運動是一種團隊合作的運動，深受（shòu）青少年的（de）歡迎。之所以足球（qiú）如此受歡迎，原因是踢足（zú）球好處多。那踢足球有什麽好處呢？以下4大好處要牢記：

1、利於完善人的（de）神經係統（tǒng）

在偌大的足球場上，要眼觀四（sì）方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大（dà）腦神經係統有幫助。

2、利於提高（gāo）人的（de）心髒功能

熱愛足球（qiú）的（de）人（rén），需要一顆強（qiáng）大的心髒，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加（jiā）速，心髒功能（néng）也會慢慢變強。

3、利於提高（gāo）人的呼吸係統

踢足球比打籃球，打羽毛球運動量都要大，通常，體質弱（ruò）的人是難以（yǐ）承受（shòu）的，因為來回跑整個球場幾圈，人已非常疲憊，要是體（tǐ）力不（bú）支，會出現喘氣的情況。但由此也（yě）可看出，踢（tī）足球有利於提高（gāo）人的呼吸係統。

4、利於提高人的腿部力量

人如果長期堅（jiān）持踢（tī）球奔跑，導致血（xuè）液循環加快、腿部肌肉（ròu）加（jiā）強，最終腿會變得更加（jiā）有力氣。如果想鍛（duàn）煉腿部力量的人，不妨多踢足球。

足球比賽（sài）規則常識

一.足球的起源與（yǔ）發展

足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長，而（ér）中國是世界公認的足球發源地（dì）。2004年初，國際足球聯確認足球起源於中國，“蹴鞠”是有史料記載的最早足球活動，《戰國策》是最早（zǎo）記（jì）錄（lù）蹴（cù）鞠的文獻典籍，書中具體描述了在2300多年前的春（chūn）秋時期，齊（qí）國都城臨淄(現屬淄博市)就已經出現了蹴（cù）鞠活動。

而（ér）現代（dài）足球則起（qǐ）源於英國，1857年，在英國謝菲爾德成立了世界上第（dì）一個足球俱（jù）樂部——謝菲爾德俱（jù）樂部，之後英國其他地區也相（xiàng）繼成立（lì）足球俱樂部，1863年10月26日，在倫敦成立了世界上（shàng）第一個足球運動組織——英（yīng）格蘭足球協會，並統一了規則，這一日被（bèi）世界公認為現代足球誕生日。

現在標準的足球比賽由兩隊各派10名球員（yuán）與1名守門員，總共22人在（zài）長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。比賽目的（de）是盡量將足球射入對方（fāng）的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分多的一隊勝出。如果在比賽規定時間內得分（fèn）相同（tóng），則須看比賽章則而定，可（kě）以抽簽、加時再賽或互（hù）射點球等形（xíng）式（shì）比賽分高下。足球比賽（sài）中除了守門員可以在己方禁區內利（lì）用手部接觸足球外，球場上每名球員隻可以利用手以外的身體其他部分控製足（zú）球(開界外球例外)。

二.常見足（zú）球（qiú）賽事介紹

(一)杯賽製

所謂的杯賽（sài）製就是參賽隊伍（wǔ）采用先進行小組賽再（zài）進行淘汰賽，或者直接淘汰（tài）製的方式，在組委會規（guī）定的集中時間內進行比賽（sài），最後在一個賽會（huì）周期內（nèi）比出參賽隊伍的名次，在杯賽製的足球比賽中根據組織方和參賽（sài）隊（duì）伍的不（bú）同又可以分為綜合性的杯賽製和內部的杯賽製。

所謂綜合性的杯賽製是大型的杯賽製，其主辦方通常是世界足聯或者（zhě）是歐洲足聯等大型的綜合性的足球機構，其參賽的隊伍通常是各個國家的國家隊，比如www.17c.com所熟悉的（de）www.17c.com熟悉的世（shì）界杯、歐洲杯和亞洲杯，因規模較大此類賽事都為4年舉辦一次。

內部的杯賽製一般是有各個國家自己的足球協會組織，參賽的（de）隊（duì）伍是國家（jiā）內（nèi）部的各個俱樂部隊，其的比賽周（zhōu）期一般安插在聯賽的中間，每年都舉辦一次，像英國的足總杯、西班牙的國王杯就是其中的典型代表。

(二)聯賽製

所謂（wèi）聯賽製是以足球（qiú）俱樂部為單位，在一個較長的時間段內(通常是一年)進行主客場的積分（fèn）製比賽。最後（hòu）由積（jī）分最多的隊伍獲得冠軍的一種比賽製度，在聯賽製的足球比賽中根據俱樂部國別的不同可以分為國內聯賽和洲際聯賽（sài）。

所謂國內聯賽就是都是在一個國家內（nèi）注冊的俱（jù）樂部參加的比（bǐ）賽，基本都（dōu）為各國（guó）的足（zú）球職業賽事，比如（rú）www.17c.com常（cháng）說的五（wǔ）大聯賽，即西班牙足球甲級聯賽，英格蘭足（zú）球超級聯賽，意大（dà）利足球甲級聯賽，德國足球甲級聯賽和法國足球甲級（jí）聯賽，就是影響力及競技水平排名前五的國內聯賽（sài）。

洲（zhōu）際聯賽就是並非在一個國家的俱樂部之間進行的比賽，比如說最近舉行的歐洲冠軍聯賽就是歐洲各個國家的所選出的（de）排名靠前的俱樂部之間的比賽，西班牙的皇家馬德裏是歐冠（guàn）最成功的俱樂部，一共13次奪冠，並且在2018年（nián）實現歐冠改製以來史無前例的三連冠。

但要注意的是，隨著現代足球隊的發展，各種足球賽事的比賽規則也在相互學習和吸收，不能單純從比（bǐ）賽是積分製還是淘汰製來（lái）判斷足球的賽製，還要根據組織者和賽事的規模（mó）、形式等要素具（jù）體分析。

例題

以下（xià）不屬於足球五大聯賽的是：

A.英超

B.中超

C.西甲

D.德甲（jiǎ）

【答案】B。解析：歐洲足（zú）球五大聯（lián）賽（sài）是歐洲足（zú）球（qiú）聯賽影響力及競技水平排名前五的聯賽，即（jí）西班牙足球甲級聯賽、英格蘭足球超級聯賽、意大利足球甲級聯賽、德國足（zú）球甲（jiǎ）級聯賽和（hé）法國足球甲級聯賽，這些聯賽代表著世界足壇最頂尖的足球（qiú）水平，吸引了眾多（duō）球星加盟，是世界足球發展的風向標。故本題答案為B。

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