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睡覺給孩子講故事好嗎

睡眠是人體借以維持正常生命活（huó）動的自（zì）然休（xiū）息（xī），可以說它的重要（yào）性僅決於人要吃飯（fàn）。因為睡眠可以保護大腦皮層的細胞，使（shǐ）它不致於衰竭和破壞。神經（jīng）組織在活動時消耗的能量（liàng）可以通（tōng）過睡眠得到恢複。如果睡眠不好，神經組織得（dé）不到充分恢複，就會（huì）影響兒童的身心健康。尤其是幼兒（ér）時期的中樞神經係統很脆弱，非常容易疲倦。因此，睡眠對於兒童就更為重要（yào）。　　睡眠前的活動可直接（jiē）影（yǐng）響到睡眠的時間和質量。例如過度的（de）疲勞，過分的恐懼、悲傷和興奮等異常（cháng）的精神刺激都將影響睡眠。經研究，這是由於在睡眠時，大腦皮層還有興（xìng）奮區段的緣故。睡前（qián）給孩子講故事或看小人（rén）書，故事的（de）內容、畫麵的形（xíng）象都（dōu）會給孩子留下印象（xiàng）。如果故事有驚險（xiǎn）的情節、可怕的形象、悲慘的結局，對睡眠的影響將會更大，甚至可以引起暫時性（xìng）的失眠，或作惡夢等，會影響（xiǎng）大腦的正常休息，久而久之將會損害孩（hái）子的身體健康（kāng），所以，不要給孩子養成睡前講故事或看小人（rén）書的習慣（guàn），可以給孩子聽輕柔音樂，促（cù）進孩（hái）子入睡。

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