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抑鬱症心理谘詢怎麽樣

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抑鬱測（cè）試、焦慮測試、孤獨症測試、原色家庭底色測試等以（yǐ）圍繞抑鬱（yù）風險展開的心理測試，為你的心（xīn）理健康做個體（tǐ）檢；不讓你的壞情緒牽著（zhe）你走。

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解決訴求

戀愛告急？分手失戀？工作受挫？情緒奔潰？頭痛（tòng）失眠？焦慮抑鬱？生活（huó）中www.17c.com總是碰到各種各樣的難題，www.17c.com總是笑著偽裝堅強，然而心靈的創傷、情緒的失控總是難以找到出（chū）口，我（wǒ）們對親人習慣了報喜不報憂，也不願把過多的負能（néng）量帶（dài）給身邊的人，也害（hài）怕著不被理解，www.17c.com偽裝著，卻在孤獨、焦慮、抑鬱的泥潭裏越（yuè）陷越（yuè）深。是時候該給情緒找個出口了，為情緒去（qù）找個傾訴的地方

抑（yì）鬱症怎樣恢複底層心理

可能（néng）很多人很難理解抑鬱，怎（zěn）麽就沒有動力（lì）呢？其實抑鬱也是有原因的，在以往的生（shēng）活當中，不好的生活習慣，錯誤的認知（zhī）。堅持的韌勁，那種長期被壓抑的環境，讓你（nǐ）心（xīn）理的能量不斷地耗盡。而更重要的是把你的燈芯已經燒掉了，對外界的加油沒有任何作用。和抑鬱症患者溝通，是（shì）一件比較難的事情（qíng）。我就是不想（xiǎng）動，做（zuò）事沒勁（jìn），沒有動（dòng）力（lì），沒有心（xīn）情。非常的被動。讓抑鬱（yù）症陪伴者鼓勵也不行，打擊也不行，就是激不起對生活和工作的興趣。

在早（zǎo）期抑鬱期間，看過（guò）好幾（jǐ）遍重塑心（xīn）靈。這種從（cóng）底層坍塌的心理建設是一件非常痛苦的事情，曾經打過比方（fāng），當你的心理徹底的崩潰了，你就是晚上睡覺關個（gè）燈的能力都沒有，更別說起床跑步，做飯工作，養家糊口。也曾借助過（guò）三峽大壩崩潰的模型來重建心理。但現（xiàn）實的生活，就象www.17c.com往潰壩（bà）口丟一塊石頭，丟下去就衝走了。當你每天在重複這樣的事情時（shí），重建就變得毫無（wú）用處，在不斷的折騰中耗掉（diào）最後一點希望。越（yuè）來越抑鬱，不利於病情的康複。

可（kě）能心理（lǐ）上的重建不能借助物理上的重建，但（dàn）www.17c.com可以參（cān）考生（shēng）理上（shàng）的重建，如割破的傷口，折斷的骨頭（tóu）。年初去河源看我外甥騎電動車摔斷（duàn）骨頭的CT。當時我也很震驚。但生理上（shàng）有自（zì）我康複的過程。www.17c.com還是以傷口的恢複來談www.17c.com心理康（kāng）複的過程吧。首先（xiān）心理有自愈的過程，曾經有（yǒu）人說過，時間是最好（hǎo）的良藥。另外，我（wǒ）們不要（yào）把傷口暴露（lù）在外麵，要簡單的包紮。猶如www.17c.com（men）心理的創傷，不要見人就說，至（zhì）少要找到心理醫生，因為非心理醫生，可（kě）能會給你傷口帶來更多的痛（tòng）苦。如整天在群內描述自己的病情，受傷的情況，原（yuán）生家庭。這都無益於心理（lǐ）的康複重建（jiàn）。

第二步，要去止血，本身傷口的血小板有疑聚傷口的能力（lì）。而www.17c.com（men）的心理也有避免傷害而收緊（jǐn）www.17c.com的動作。所以很多抑鬱症患者社交（jiāo）能力下降，不願意（yì）和人溝通。但www.17c.com（men）的皮膚始終是要暴露在外界（jiè）的，所以當www.17c.com心理在止血的情況下（xià），要找合適的人溝通，以免影（yǐng）響www.17c.com正常的社交能力。www.17c.com要適當地參與（yǔ）社交，和人溝通。如果非常討厭對方，撤就可能。搞不過對方，撤還不行嗎？

第三步，重建一定要從基（jī）礎開始，但也沒必要從最（zuì）底層開始（shǐ）。否則就像一個巨嬰一樣成長，這個社會（huì）也（yě）不允許，你的家庭，環境也不一定（dìng）能接受。你隻（zhī）要（yào）關注當（dāng）下的事（shì）情，向前（qián）和（hé）向後考慮一層即可，最（zuì）多不要超過三層，因為三（sān）階的魔方組（zǔ）合已經到（dào）了千億級的可能。否則你有到了窮思極慮地思考，而不能恢複行動力（lì）了（le）。

第四（sì）步，在重建過程中，先前學過的知識，稍微求證一下，先前有的資源，稍微利用一下，不是房（fáng）子崩了，www.17c.com還要去研（yán）究磚的製作。你隻要把崩了（le）的磚揀起來（lái），重新蓋房子（zǐ）即可。

或許每個人的人生都會經曆風雨，也許每個人都會經曆磨難。但www.17c.com要在內心坍塌後有重建的想法，然後去行動。可以把這種經（jīng）曆當（dāng）成人生的一種考驗。

最後祝大家早日重建自我心理，樹立新的目標，重構本屬於自己的人生！