減肥打卡軟件-減肥手機打卡app1.30.31 通用（yòng）版

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我認為減肥打卡的作用就是讓更多的人監督自己，也可以結識更多的朋友。畫線讓水進杯子的遊戲 -畫線水杯解謎手遊1.0 中文版

減肥手機打卡app特點

1、減肥食譜：提供營養又美味，簡單（dān）易做的食譜，搭配（pèi）運動健身，瘦的更快。

2、一日三餐：豐（fēng）富的早中晚三餐食譜，中式西式家常菜菜等各種口味，滿足你的味蕾。

3、步（bù）驟詳細：用料食材，製作（zuò）步驟都用文字詳細介紹，一學就會。

4、有效食譜：專業的減脂瘦身、養生食譜大合集。

想在朋友圈秀減肥打卡的你，這（zhè）一招用（yòng）對了嗎

每到夏天，朋友圈最熱鬧的就是健身打（dǎ）卡族了，早晨6點晨跑打卡、下午泳池健身打卡、淩晨堅持瑜伽的打卡，隻要大家能想到的健身方式，朋友圈總少不了他們的自拍秀。顯然，健身已經（jīng）不僅是一種運動，更是現代人時尚（shàng）生活的象征，自我態度的標榜show。不過，奇葩的健（jiàn）身打卡也非常多，比如下麵的：

勵誌雞湯型：熱衷雞湯比健身更癡迷，每次發圈都配大段的雞湯，無（wú）論健（jiàn）身前後，總要用雞湯（tāng）鼓（gǔ）勵自己，似乎人生隻有兩件事，身體健康要健身，人生命運唯雞湯（tāng）。

拍照健身型：去健（jiàn）身房的第一件事不（bú）是先（xiān）熱身，而是（shì）先拍照，健身前拍，健身後拍，各種（zhǒng）拍，健身十分鍾，修圖兩小時，健身（shēn）房就（jiù）是另一個（gè）自拍聖（shèng）地，好友每（měi）一個花式的（de）點（diǎn）讚和評論都可以讓自己頓時滿血複活（huó），元氣滿滿。

炫耀健身型：打卡（kǎ）多少（shǎo）天，跑多少公裏，消耗多少熱量卡，時速、心率、瓦特等等一堆別人看不懂的數據及各種進度條，都在炫耀健身的成就，讓在家一心想躺贏的人，隻能望塵（chén）莫及。

大多數健身減肥的人都是（shì）記錄自己的身材（cái）變化，畢竟健（jiàn）身減肥是一件艱辛、難堅持的事情，有道是人生沒有白減的肥，每（měi）一塊掉的肉都算數。不過，健身減肥遠沒有那麽（me）簡單，運動確實可以幫（bāng）助www.17c.com（men）消耗體內的脂肪，但是如（rú）果不進行飲食控製，減肥（féi）計劃同樣會失敗落空。

在健身減肥圈流（liú）行一句話叫（jiào）：“健身減肥須三分練、七分吃”，吃得少沒有氣（qì）力減，吃得多又會增肥。減肥期間（jiān），營養攝入搭配是（shì）否合理（lǐ）非常關鍵，低脂肪、低熱量、提升（shēng）蛋白膳食的攝入，減肥才能真正起到作用。

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