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斷食追蹤介紹

斷食追（zhuī）蹤禁食計劃，飲食管理健康節食

斷食跟蹤是一款針對斷食、禁食計劃的軟（ruǎn）件，www.17c.com提（tí）供十多種（zhǒng）不同的禁食（shí）計劃，每個間（jiān）歇性禁食方案都適合為初（chū）學者或經（jīng）驗豐富的禁食者帶來效果

通過製定斷食計劃，了解禁食時的身體狀態，關（guān）注並了解在（zài）禁食期間體內和細胞內目前正在表現出什麽代謝過程，學會利用人類生長激素和其他脂肪燃燒階段

空腹是一種易於遵循的飲食，不（bú）需要太多的努力；在禁食窗口內，您（nín）可以食用零卡（kǎ）路裏的食物或飲料，全程記（jì）錄斷食時（shí）間，及時獲取通知提醒，以（yǐ）便每天快速檢查斷食時間與狀態的（de）效率管理工（gōng）具

斷食追蹤更新日誌

1.斷食效（xiào）果優（yōu）化（huà）

斷食追蹤是一款健康減肥（féi）的（de）手機記錄（lù）工具，在斷食追蹤app中，可以記錄下每日的斷食和飲（yǐn）水情（qíng）況，記錄體重信息，一目了然（rán）的了解自己的斷食計劃進（jìn）行的如（rú）何，管理用戶的每（měi）天飲食情（qíng）況，感興趣的朋友們快來東坡下載吧！

斷食（shí）追蹤功能（néng）

1、在（zài）這裏可以掌握平台提供的各種斷食計劃，您就可以選擇合適的計劃開始執行了；

2、在進行斷（duàn）食減（jiǎn）肥的時候，用戶可以記錄自己的相關數據；

3、還（hái）能（néng）記錄自己的身高、體重、腰圍、臀圍（wéi）、手臂的數（shù）據，您就能更好的進行數（shù）據對比；

4、還可以記錄自己的攝水量（liàng），讓（ràng）您知道當天的攝入的水量信息；

5、通（tōng）過（guò）app就能輕鬆的添加對應的斷食信息，用（yòng）戶就能記錄斷食數據；

斷食追蹤特點

1.定製斷食計劃。

2.斷食追蹤（zōng）和通知。

3.斷食周報和身體狀（zhuàng）態。

4.追蹤減重和斷食狀態。

5.跟蹤斷食曆史和圖表記（jì）錄。

輕斷食的好處

輕斷食主要用在（zài）防止體重反彈，輕斷食法最常用的是5+2的輕（qīng）斷食，即五天正常吃飯（fàn），兩（liǎng）天（tiān）輕斷食。五（wǔ）天當中每天總的熱量限製在1400-1600大卡，而兩（liǎng）天（tiān）輕斷（duàn）食可以每天限製在500-600大卡。同時，五天當中正常（cháng）吃飯，有（yǒu）兩（liǎng）天輕斷食，通過這種方法主要是已經達到的體重減重以後，防止反彈。

通常5+2的方法可以用在經過高蛋白的飲食方案，頭三個月以後的第二（èr）個階段所（suǒ）使用，另外，即使是恢（huī）複到所謂均衡飲食的（de）少吃不胖、限能量飲食的維持體重階段（duàn），如果出現體（tǐ）重的反彈，也可以間斷的使用輕斷食（shí）方法。

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用戶評論

旅遊（yóu）規劃設計app(Funliday )5.2.21 多語（yǔ）中文版

2026/01/05 01:31更新

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