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大乐途14128期开奖结果 本港台现场报码开奖港如何健身比較好1.健身（shēn）前的熱身準備活（huó）動2.健身日程的合理安排，比（bǐ）如哪天練哪個部位，練幾（jǐ）天休息一次等3.健身動作的合理安排，比如哪個（gè）部位用哪個動作來鍛煉，分幾組，每組做多少個4.健身動作的準確性，細致入微的用圖片（piàn）、視頻以及文字教材準確的（de）輔（fǔ）導動作5.健身後的放鬆動作6.鍛煉日和休息日的飲食方麵的配合 歐...

如何健（jiàn）身比較好

1.健（jiàn）身前的熱身準（zhǔn）備活動

2.健（jiàn）身日程的合理（lǐ）安排，比如哪天練哪個部位，練幾天（tiān）休息一次等

3.健（jiàn）身動作的合理安排，比如哪個部位用哪個動作來鍛煉，分幾組，每組做多少個

4.健身動作的準（zhǔn）確性，細致入（rù）微的用圖片、視頻以及文字教材準確的輔導動作

5.健身後的放鬆動作

6.鍛煉日和休息日的飲食方麵的配合

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