24節氣之（zhī）白露小清新綠色護眼桌麵壁紙-二十四節（jiē）氣之白露節氣（qì）高清桌麵壁紙精選高清版

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過幾天就是白（bái）露了，天氣轉涼，很容易發生感冒，朋（péng）友們注意保（bǎo）暖。白露時節大自然的景（jǐng）色也是最為美麗的，小編為大家帶來了二十四節氣之白露節氣高清桌麵壁紙，喜歡的朋友們可點擊下載。

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再過幾天，就到了24節氣的白露（lù）。秋屬（shǔ）金，金色（sè）白，白者露之色（sè），而氣始寒也，也就是說，從白露開始天氣就變冷了。而且天氣變得越（yuè）來越幹燥，人體也會（huì）因（yīn）為氣候的改變而出現大大小小的問題，想要健康（kāng）度秋，白露時節如何保護和鍛煉身體。

一、白露時節做（zuò）好3護

民間有俗語“處暑十八盆，白露勿露身（shēn）”、“白露秋分夜，一夜（yè）冷（lěng）一夜”，也就說從（cóng）白（bái）露開始天氣一天（tiān）比一天冷，不適宜再暴露身體，不然會惹病上身（shēn）。那白（bái）露時節該護好哪3個地方?

1.護腳

白露是天氣冷熱的分界嶺，夏季可（kě）以穿涼（liáng）鞋，冷水洗腳。但是，過了白（bái）露以後就不適宜（yí）再穿涼鞋和冷水衝腳。腳距離（lí）心髒最遠，容易血液（yè）循環不暢。並且腎氣始於足下，腳受（shòu）涼就是在傷腎。中醫理論中，腳為人之根（gēn），人體（tǐ）的12經脈中有（yǒu）6條始於足部，這些經絡（luò）運行氣血、溝（gōu）通表裏、聯（lián）絡髒腑和（hé）貫穿人體上（shàng）下的通路。而且，在民間也有“寒從底來（lái）”、“人老腳先老（lǎo）”的說（shuō）法。所以腳受涼也就是這個身體都受涼。那麽白露之後如何（hé）護腳?

護腳方法（fǎ）

a.不再穿涼鞋，涼鞋雖然可以令腳部通風透（tòu）氣，但是白露（lù）之後再穿涼鞋，會導致腳部（bù）受涼，造成寒氣入侵。秋季天氣（qì）幹（gàn）燥，穿涼鞋容易導致腳部皮膚幹燥、皸裂（liè）。

b.穿襪子，襪子一（yī）方麵可以保護腳部，另一方，老人（rén）、兒童以及（jí）體弱多病的人群穿襪子（zǐ），可以更好的給腳（jiǎo）部保（bǎo）暖，促進血液循環。

c.睡（shuì）前泡腳，睡前泡腳勝（shèng）過吃補藥，對於體弱多病、腎虛、痛經（jīng）以（yǐ）及體（tǐ）寒人群來說，白（bái）露之後多泡腳，可以調養身體，增強免疫力。

2.護心

心髒的主要功能是（shì）把血液運行至身體的各（gè）個部位（wèi）。而白露（lù）時（shí）候護（hù）心，不僅僅是保護心髒，而是保護好（hǎo）心（xīn）血管，減少（shǎo）心血管疾病的（de）發生。在《養生論》中記載“秋初夏末，不可（kě）脫衣裸體，貪取風涼”暴露身（shēn）體輕則會感冒，重則導（dǎo）致心血管受涼，加重心血管疾病。冬季是（shì）心血管疾病的高（gāo）發季節，而（ér）中老年人想要安全過冬，那麽就需要在白露之（zhī）後做好護心養心。

護心方法

多（duō）穿一（yī）件背心，“秋凍”並不適合（hé）所有人，體弱（ruò）多病、兒童、老人等最好多穿一件背心，可（kě）以保護好心肺，減少心血管疾病的發生。同時注意備好藥，從白露開始患有心血（xuè）管疾病的人群需要隨身攜帶藥物(如硝（xiāo）酸甘油、速效救心（xīn）丸)，以備不時之需。

3.護腸胃

秋季是胃腸道疾（jí）病最易多發的季節，兒童的秋季腹（fù）瀉、中年（nián）人腸炎、中老年的消化不良等（děng），這些胃（wèi）腸道疾（jí）病（bìng）在秋季多發。而在民間有（yǒu）“白（bái）露身勿露，露了凍瀉肚”，所以，秋季護好胃腸道非常重要。

護腸胃方法

a.避免露臍裝，現代（dài）年輕人追求時尚和美麗（lì），露臍裝已經是必不可少的時尚單品。但是，肚臍部脂肪層薄（báo）弱，容（róng）易受涼（liáng），導致寒氣入侵，胃腸道受傷。

b.白露飲米（mǐ）酒，喝“白露（lù）茶”，一直是傳統。米酒有“百（bǎi）藥之長”的美稱，並且其甜淡適宜，適合大多數人。秋季飲用可以驅寒祛濕、活血化瘀，對腰酸背痛、關節炎等都有治療作用。而秋季幹燥易上火，特殊（shū）人群會出現便秘，所以（yǐ），飲茶是降火調理便秘（mì）的良藥。

二、白露時節做（zuò）好3凍

“春捂秋凍”一直是中國人的養（yǎng）生法則。需要“秋凍”的原因（yīn）是秋季不宜過早的增加衣（yī）物，適量的涼（liáng）爽（shuǎng）刺激，有助於鍛煉耐寒能力，提高對低溫（wēn）的適應力。有助於健（jiàn）康的度過（guò）冬季，增強（qiáng）抵抗力，減少疾（jí）病的（de）發生。

1.凍（dòng）鼻子

凍鼻子是指多用冷水（shuǐ）洗鼻子。首先，冷（lěng）水洗（xǐ）鼻子可以增強鼻孔和整個（gè）呼吸道的對冷空氣的適應力，可以預防感冒和流感。有醒腦、明目等作用。其（qí）次，冷（lěng）水洗鼻子可以預防鼻炎的出（chū）現（xiàn），鼻炎容易（yì）出現鼻塞、鼻癢（yǎng）等情況（kuàng），而利用冷水可以（yǐ）預（yù）防和治療這些現象。每（měi）天早晚各一次利用泉水、井水或者自來水，反複洗鼻腔。同時，衝洗時可以（yǐ）根據具體（tǐ）情況，用鼻子吸水。

2.凍（dòng）呼（hū）吸道

凍呼吸道不是（shì）指讓肺受（shòu）涼，而是指多呼吸冷空氣。白露之後（hòu）早晨會更涼爽，多呼吸（xī）空氣可以提高（gāo）機體的（de）免疫力，增強呼吸道對寒冷和疾病的抵禦力。同時，鍛煉肺部，有（yǒu）利於度過（guò）寒冷的冬天。預防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。

3.凍臉（liǎn）

臉不同於身體（tǐ）的其他部位，每天需要麵對寒涼、灰塵、輻射、油（yóu）煙等等（děng），所以，麵部最容易衰老，而（ér）秋季不能保護好麵部，也容易在冬季出現凍瘡、皸裂等現象。冷水洗臉是給麵部血管（guǎn）做體操，能夠增（zēng）強麵部皮膚的彈性，使麵部更光澤，減少麵部皺紋的產生。同時，促進（jìn）麵部血（xuè）液循環，提高麵部的禦寒能力（lì）。另（lìng）外冷水洗臉更有利於頭（tóu）腦清醒，有興奮作用，對神經衰弱、頭痛、頭暈有良好（hǎo）的治療作用。白露時節水（shuǐ）溫一般高於10℃，非常適合冷水洗臉，而冷水洗臉分為幹性和油性皮（pí）膚，除油性（xìng）皮膚外，都（dōu）適合冷水洗臉。一般，清洗最好超（chāo）過3分鍾，不宜搓揉，撩洗為宜。

白露諺語：

白露（lù）滿地紅黃白（bái），棉花地裏人如海（hǎi），杈子耳子繼續去（qù），上午修棉下午摘。

早（zǎo）秋作物普遍（biàn）收，割運打（dǎ）軋（zhá）莫懈（xiè）怠。

底肥鋪足快耕（gēng）耙（pá），秸稈還田土裏埋。

高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。

白菜蘿卜追和澆，冬瓜南瓜摘（zhāi）家來（lái）。

冬暖大棚忙（máng）修建，結構（gòu）科學巧安排。

蘋果梨子大批（pī）卸，出售（shòu）車拉（lā）又船載。

紅棗（zǎo）成熟適時收，深細加工（gōng）再外賣。

秸（jiē）稈青貯營養高，馬牛豬羊“上等（děng）菜”。

畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。

餌足水（shuǐ）優養好（hǎo）魚，土壯藕（ǒu）蒲長得乖。

白露秋分夜，一夜涼一（yī）夜（yè）。

草上露水凝，天氣一（yī）定晴。

草上露水大（dà），當日準不下。

露水見晴（qíng）天。

夜晚露水（shuǐ）狂，來（lái）日毒太陽（yáng）。幹霧露陰，濕霧露晴。

喝（hē）了白露水，蚊子（zǐ）閉了嘴。

麥收十年早，穀收十年晚。

種麥種到老，還是早種麥子好。

今年麥子耩得早，來年麥子收得好。

別說白露（lù）種麥早，要（yào）是（shì）河套就（jiù）正好。

搶墒地薄白（bái）露播，比著秋分收得多。白露麥，頂茬糞。白露種高（gāo）山，寒露種河邊（biān），壩裏霜降點。

白露種高山，秋分種平（píng）川。

白露種高山，秋分種河灣。

白露（lù）種高（gāo）山，秋分種（zhǒng）平（píng）川，寒露種沙灘。

白露種高山，秋分種半山，寒（hán）露種平（píng）川。

白露播得早，就怕（pà）蟲子咬。

麥種拌農藥（yào），不怕蟲子咬。

麥種毒（dú）穀拌，不怕（pà）害蟲犯。

麥（mài）種溫水泡，不長黑包包。

選好種，曬得幹，來年多打沒黑疸。

選農藥，仔細挑，防病、治（zhì）蟲、防鼠咬。

搶秋搶秋，不搶就丟。

穀到（dào）白露（lù）死。好穀（gǔ）不見穗，好麥不見葉。

穀怕連夜雨，麥（mài）怕晌午風（fēng）。

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