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繼立秋、處暑之後,白露一般被人們認為是秋天的第三個節氣。此時(shí)的北方,秋(qiū)高氣爽、晚霞迷人,而蘇杭一(yī)帶的丹桂(guì)飄香、晚稻揚花,都(dōu)最適合曬(shài)朋友圈了。這真是一個美好(hǎo)的節氣(qì)。
從氣象學上來說,白露期間,華南地區的平均氣溫比處暑要低3攝氏度左右,大部分地(dì)區的5天平均(jun1)氣溫會降至22攝氏度以下(xià);按照氣象學劃(huá)分四季的標準,這時才正式進入秋季。
從這個(gè)時候起,人們會明顯感到炎熱的夏(xià)天已過。此時的早晚,玉(yù)露生(shēng)涼,空氣中的水汽在夜裏容(róng)易受冷(lěng)凝結為露,為一花一草、一石一木點綴上(shàng)晶瑩剔透的裝飾。白露過後,冷空氣逐漸南下,天氣轉涼,晝夜溫差可(kě)達10攝氏度以上,也是全年晝夜溫差最大的(de)一個節氣(qì)。

為什麽溫差最大(dà)?此時副(fù)熱帶(dài)高壓退居(jū)至西太平洋(yáng),加上大陸高壓阻擋,南方的(de)水汽很難向北輸送,導致天空中的雲量(liàng)減少——少了雲層的保溫作用(yòng),夜間氣(qì)溫就會明顯下降(jiàng)。同(tóng)時,白天的(de)陽光(guāng)到達地麵的“阻力”也有所減少。
“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜(yè)。”北風起、露漸白(bái)、夜更長,如果再來(lái)一場(chǎng)秋雨,更是催促人們該(gāi)添衣了。
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第一點,注意(yì)溫差的變化
秋季來臨(lín)的時候,溫(wēn)差會逐漸變大,早上氣溫低中午氣溫又高,而晚上氣溫又會急劇下降,經常會引發一些疾病的發生(shēng),特別是感冒,所以,換季的時候,www.17c.com要(yào)注意衣服的搭配。

第二點,注意食品衛生
換季的時候,溫差的變(biàn)化,很多的食品特別是熟食之(zhī)類的,容易變質,引起一些(xiē)細菌的滋生,如(rú)果不注意保(bǎo)存,會造成消化係統,腸胃不適(shì)等一些疾病。
第三點,換季衣服注意(yì)洗曬
換季(jì)時穿的衣(yī)服要拿出來洗洗,太陽下麵曬一曬,才能拿來穿,存放過久的衣服很容易(yì)滋(zī)生黴菌等一些有害病菌,對一些身(shēn)體比較過敏體製的人來說,帶黴菌的衣(yī)服很容易引起身(shēn)體出現一些過敏(mǐn)症狀。
第四點,秋(qiū)季進補要合理
隨著炎熱的夏季對www.17c.com身體的一些消(xiāo)耗,秋季正是一個進補的好時節,但不易大補特補,要循序漸進,根據自身的身體條件,補多了反而無益(yì),所以要有節的、適量的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
第五點,換季時多運動
換季的時候(hòu),容易引起很多疾病的發生,以(yǐ)及www.17c.com身體體質的下降,所以,多做運動,預防疾病(bìng),增強體質,也是很有必要的,一般適合運動的時間如下:
第六點,運動要循序漸進
根(gēn)據自身的身體體(tǐ)質來慢慢往上增加運動量,早上和晚上也不易進行高強度(dù)的運動。
神秘國曆險記手遊-神(shén)秘國曆險記單機版2.7 安(ān)卓(zhuó)版







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