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海豚心理測試app介紹

www.17c.com生命的過程，就是做自己，成為自己的過程。——卡爾·羅傑斯

但成為自己並不容易，《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示，包（bāo）括（kuò）你在內，我國有89.7%的人群存在心理亞健康或心理異常狀態。

加入海豚心理，與（yǔ）13億孤單靈魂期待美好如期而至。

海豚心理（lǐ）應用，關（guān）注個體心理健（jiàn）康問題（tí），嗬護每一個孤單的靈（líng）魂。

海豚心理測試app

提升體驗，修複部分問題。

海豚心（xīn）理測試app好用嗎

是很（hěn）好用的，原因如下：

1、專業的心（xīn）理健康管理軟件，裏麵（miàn）有很多心理健康試題。

2、情感和家庭谘詢、職業生涯規（guī）劃等多領域、多學校的（de）谘詢服（fú）務。

3、將權威的心理學研究與嚴格的信度和效度檢驗相結（jié）合，為你提供抑鬱狀（zhuàng）態。

海豚心理測試app亮點

在海豚的（de）視覺係統中，人類是一隻身型非常小的可愛生物（wù），海豚各種親近人類和保護人

類的（de）行為，是出（chū）於對人類的（de）親和以及發自內心的寵愛與嗬護。

海（hǎi）豚心理希望更多（duō）關注個體心理（lǐ）健康問題，嗬護每一個孤單的靈魂。

海豚心理擁有來自心理學領域多學派（pài）的專業支持和互聯網領域領先的研發團隊。www.17c.com希

望建立一個更為科學化的AI心理健康初診平台，並逐漸通過智慧化的方式，將一些（xiē）基礎心

理幹預服務以更低的價位普及到更多心理學受眾群（qún）體。

正如www.17c.com所期望的那樣：讓每個人都（dōu）不再（zài）孤（gū）單。

1對1私密專業心理服務（wù）平台，一款（kuǎn）能夠幫助用戶進行心理測試的生活服務app，你可（kě）以（yǐ）在海豚心理測（cè）試（shì）app中（zhōng）選擇題目並開（kāi）始針（zhēn）對自己的情況進行選擇，能夠有效地幫助自己認識自（zì）己的心裏健（jiàn）康狀況（kuàng），而（ér）且還可以根據測試結果免費谘詢在線心理醫生（shēng）。

心理健康（kāng）的十大標（biāo）準

那麽究（jiū）竟什麽是心理健（jiàn）康呢？

首先想澄清兩點：

第一，心理健康不是天天開（kāi）心沒煩惱，那是神（shén）仙不是人。

其次，心理健康也不是所謂的正能量，正能量是一種具有適應性的心態，但單純的正能量不能代表心理健康（kāng）。

當（dāng）然，對心理健康可以有千百種解釋（shì），沒有一種絕對正確。這裏我想給出的（de）定義（yì）是：

心（xīn）理健康是擁（yōng）有“靈活有彈性”的心理能力，能夠幫助自己更加真（zhēn）實而完整的生活。

一般說來，心理健康的人都能（néng）夠善待自（zì）己、善待他人（rén）、適應環境、情緒正常。心（xīn）理健康的人並非沒有痛（tòng）苦和煩惱，而是他們能（néng）適時地從痛苦和煩惱中解脫（tuō）出來，積（jī）極地尋求改（gǎi）變不利現狀的新途徑。

他們能夠深切領悟人生衝突的（de）嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察（chá）人性的陰陽善惡（è）。他們是那些能夠自由、適度（dù）地表達、展（zhǎn）現自（zì）己個性的人，並且和環境和諧地相處。他們善於不斷地（dì）學習、利用（yòng）各種資源、不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鑽牛角尖，而是善於從不同角度看待問題。

很多時候（hòu），www.17c.com的（de）困擾和不滿來自於比較。

看到別人健康快樂，而自己總是有很多難以（yǐ）解開的心結，這波（bō）未平那波又起的（de）負麵情緒，這讓www.17c.com焦慮，讓www.17c.com懷疑自己（jǐ）的心理健康水平。

事實是，這個世界上從來就沒有誰內心的天空永遠是萬裏無雲（yún）的，如果有人反複向你說明他沒有任何心理健康問題的（de）時候，有可能是兩種情況，第一種可能是白癡（chī），第二種更可能他是病得已經很嚴重的自（zì）大狂。當（dāng）然，還（hái）有一種情況，他已（yǐ）經證悟成佛了，但是，如果你（nǐ）真的遇見了佛，佛帶給你的不會是焦慮（lǜ）和對自己（jǐ）產生懷疑，佛麵前你會安定下來（lái）去探尋力量和光明。看（kàn）來，你既沒有遇見佛，佛也未能度你。

每個人都有自己的心理問題，因為心（xīn）理健康與否（fǒu），不單純由個體自身的心理狀況決定（dìng），還決定於這個人與周圍環境的（de）關係。如果能積極適（shì）應環境（jìng），並充分認識自己的性格特點，揚長避短從事一（yī）些與自己性格特點相適應，同時又具（jù）有（yǒu）建設性和社（shè）會意義的工作，便能從中（zhōng）獲得快樂與（yǔ）幸福（fú）。

一個（gè）內心沒有安（ān）全感的人，可能（néng）會想方設法地來增加他的安全感。

比如，他可能會去認真做學問，成（chéng）為某種細菌研究專家，在對細（xì）菌（jun1）進行研究的時候，他會（huì）像強迫症那樣地成（chéng）千遍、上萬遍地在顯微鏡前進行細菌（jun1）的培育和觀（guān）察，跟蹤記錄（lù）細菌的繁殖與變異（yì），直到成功地解決了對某種細（xì）菌破壞性繁殖的問題；

他也可能會去（qù）掙很多錢，成為富豪，他還（hái）可（kě）以（yǐ）去攫取權利（lì），成為（wéi）很高級（jí）別的行政管理者。

這些人，帶著他們的心理問題去生（shēng）活（huó）、去工作，也可以在社會上生（shēng）存並得到（dào）快（kuài）樂。所以，一些成功人士，在某些（xiē）方麵取得巨大成就（jiù），www.17c.com可以說他們是“心理健康”的。

其實也可（kě）以說，在他們成功的（de）背後，心理可能是（shì）不健（jiàn）康的，他們的個（gè）人成（chéng）功又經常是得益於他們的心理“不健康”。

美國（guó）心理學家馬斯洛和米特（tè）爾曼提出的（de）心理健康的十條標（biāo）準被公認為是“最經典的標準”：

1、充分的安全（quán）感

安全感是人的基（jī）本需要之一（yī）,如果惶惶不可終日,人便會很快衰（shuāi）老。抑鬱、焦（jiāo）慮等心理,會引起消化係統功能的失調,甚至會導致病變。

2、充分了解自己

對自己的能力做出（chū）恰如其分的（de）判斷。如果勉強（qiáng）去（qù）做超越自己（jǐ）能力的工作,就會顯得力不從心（xīn）,於身心大為不利。由於超負荷的（de）工作,甚至會給健（jiàn）康帶來麻煩（fán）。

3、生活（huó）目標切合實際

如果生活目（mù）標定得太高,必然會產生挫折感,不利於（yú）身心（xīn）健康。

4、與外界環境保持接觸

因為人的精（jīng）神需要是多元（yuán）化的,與外界接觸,一方麵可以（yǐ）豐富精神生活,另一方麵可以及時調（diào）整自己的行為,以便更好（hǎo）地適應環（huán）境。

5、保持個性的完（wán）整與和諧

個性中的能力、興趣（qù）、性格與氣質等各種心（xīn）理特征必須和諧而統一,才能得到最大（dà）的施展（zhǎn）。

6、具（jù）有一定的（de）學習能力

現代社會（huì）知識更新（xīn）很快（kuài）,為了適應新的形勢,就必須不斷學（xué）習新的東西,使生活和工作能得心應（yīng）手,少走彎路,以取得更多的成（chéng）功。

7、保持（chí）良（liáng）好的人（rén）際關係

人際關係中,有正向積極的關係,也有負向消極的關（guān）係,而（ér）人際關係的協調與（yǔ）否,對人的心（xīn）理健康有很（hěn）大的影響（xiǎng）。

8、能適度地表達和控製自己（jǐ）的情緒

人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的（de）情緒必須釋放,以求得心理（lǐ）上的平衡。但不能發泄（xiè）過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了（le）人際（jì）矛盾,於身心健康無益。

9、有限度地（dì）發揮自己（jǐ）的（de）才（cái）能（néng）與興趣愛好

人的才能和興趣愛好應該充分發揮（huī）出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團體（tǐ）利益,否則,會引（yǐn）起人際糾紛,徒增煩惱,無益（yì）於身心健康。

10、滿足個（gè）人基本需求

在不（bú）違（wéi）背社會道德的規範（fàn）下,個（gè）人的基本需要應得到一定程（chéng）度的滿足。當然,必須合法,否則將受到良心（xīn）的（de）譴責、輿論的（de）壓力乃至法律的製裁,自然毫無心理健（jiàn）康可言。

關於心理健康標準上，李教（jiāo）授說的一段話，至（zhì）今在耳（ěr）畔回響。

李老師說，www.17c.com一生要學會處理（lǐ）的就是與自己（jǐ）、與社會、與環境的關係（xì）。

這個三個關係處理（lǐ）好了，能夠麵對和處理（lǐ）內心衝突，與社（shè）會和環境和諧（xié）相處，就（jiù）是（shì）一個健康的（de）人。

而了（le）解什麽是心理健康，對於增強與維護個人的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康（kāng）標準，以此（cǐ）為依據對照自己，進行心理健康的自（zì）我診斷。

發現自己的心理狀（zhuàng）況某個或某幾個方麵與心理健（jiàn）康標準有一定距離，就有針（zhēn）對性地調整心理，以（yǐ）期達到心（xīn）理健康水平。

心理谘詢師的工作從傾聽陪伴開始，

在陪伴的過程中幫助來訪（fǎng）者認（rèn）識自己、接納自己、了解自己（jǐ），進而幫助他們認識環境、了解關係，學會麵對衝突和解決衝突的（de）能力，讓健康（kāng）不僅成為來訪者具備的一種狀態，更成為一種能力，一種（zhǒng）讓自己達到健康狀（zhuàng）態的能力，這就是心（xīn）理谘詢師在工作中的理（lǐ）想和追求。