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小魚斷食減肥法軟件下（xià）載-小魚斷食減肥法1.8 安卓版

小魚斷食減肥法軟件下載-小（xiǎo）魚斷食減肥法1.8 安卓版

類（lèi）型： 休閑益智遊戲 版本： V9.0

大小（xiǎo）： 1,432.8 時間： 2025-12-24

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應用介紹

斷食減肥計劃

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小魚斷食減肥法app是一款專門為（wéi）用戶們提供各種減肥方案的應用軟件，功能強大、免（miǎn）費製定專屬於您的斷食計劃軟件，全程（chéng）記錄斷食時間、體重跟蹤、間歇性斷食跟蹤等，及時獲取通知提醒，以（yǐ）便每天快速檢查斷食時間與狀態的效率管理（lǐ）工具，幫助用戶製定科學健康的減肥計劃，讓你輕鬆瘦身，輕鬆擁有健康完（wán）美的魔鬼身材。

7種斷食減肥法快（kuài）速排毒減體重

斷食減肥是很多人（rén）都不太了解的一種減肥方式，在瘦身期間（jiān）www.17c.com應該如何利用斷食（shí）來減（jiǎn）肥呢？下麵就要推薦給大家一些常見的斷食減肥（féi）法，幫助大家正確認識這一減肥方法，從而達到快速瘦身的作用。足球大小球

方法（fǎ）/步驟

1、鮮果汁斷食方案

材料（liào）：采用（yòng）蘋果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果（guǒ）

做（zuò）法：自由選取上述水果總量約300g，先放入冰箱冰涼，取出（chū）後加適（shì）量水打成果汁或泥即（jí）可。

※一次飲用約300c.c.，每日2-3次。果（guǒ）汁（zhī）配方也可另外加上市售的酵素液，每次（cì）約30-40c.c.，加水衝淡飲用，每日2-3次。

2、蜂蜜斷食方（fāng）案（àn）

材料：蜂蜜30-40g

做法：每餐以400-500c.c.的水衝泡，一天按三餐時間飲（yǐn）用。

※除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲（yǐn）料，也嚴禁抽煙（yān）喝酒。

3、蔬（shū）菜汁斷食方案

材料：挑選5種以上新鮮有機的蔬菜

做法：用果汁機榨取菜汁，每次大約200c.c.，以二倍的水（shuǐ）稀釋再飲用，每日2-3次。

※胃腸功（gōng）能較弱者，葉（yè）綠素過濃可（kě）能會刺激胃黏膜引起發炎，造成胃部不適。

※榨取根莖類的蔬菜時可以加入少量檸檬汁，以抑製維生素C氧（yǎng）化酵素的（de）活動。

※體力較差者（zhě），每次可以加入蜂蜜30g，也可以加入食鹽(每次3-4g)以增加體力;或是添加薑汁，避免（miǎn）蔬菜汁過寒傷身。

4、米湯斷（duàn）食方案

材料：糙米25-30g

做法：將糙米煮（zhǔ）成粥一碗，去渣取米湯;或是用糙米粉煮成米湯。食用時加入少（shǎo）量食鹽3-4g和醃（yān）梅子一顆。

※每天食用（yòng）3次，每次（cì）1碗。

5、蔬菜泥斷食方案

材（cái）料：選用根莖類蔬菜，如白蘿卜、紅蘿卜、蓮藕和地瓜等（děng）約150g，等量的葉菜（cài）類，合計300g

做法：根莖（jīng）類蔬菜煮熟，與其餘所有蔬菜搗（dǎo）成（chéng）泥狀即可（kě）。

※每日早（zǎo）晚各吃一次，每次300g。

※如（rú）果（guǒ）無法接受過重的蔬菜味，可加四分之一個蘋果或少許檸檬汁，再加入30g左右的蜂蜜，也可以（yǐ）加上少量食鹽3-4g，來調整味道。

6、咖啡灌腸法

材料：使用以上斷食方案效果仍不佳者，還可以搭配“咖啡灌腸法”進行腸子的大掃除。

做法（fǎ）：在鍋內放2公升（shēng）的蒸餾水，加入6大匙磨碎的咖啡粉(勿用即溶或去咖（kā）啡因的咖啡)。煮沸15分鍾，冷卻、過濾www.jsyfz.net咖啡渣，一次隻（zhī）用500c.c.，其餘存（cún）放瓶中。灌腸時將500c.c.接近體溫之咖啡汁由點滴袋（dài）灌入肛門，待留15分鍾，然後排出。此（cǐ）法原則每天可（kě）做一次。

7、清湯斷食方案

材料：海帶10g，幹香（xiāng）菇10g，醬油30-40g，黑砂糖（táng）30g

做法：鍋中倒入600c.c.水，放入海（hǎi）帶及泡軟的香菇煮滾，將海帶、香菇撈出來，續（xù）入醬（jiàng）油及黑砂糖，趁未完全冷卻前全部飲用完畢。中午、晚上各一次。

※在熬煮清湯時，也可加些調味的小魚。但是，有過（guò）敏性疾病的人，最好不（bú）要使用（yòng）動物性食材。

小魚斷食減肥法介紹

1、打造不同人群的輕斷食方案，八大類型，可供選擇。

2、以圖表（biǎo）的（de）方式記錄輕斷食情況，並（bìng）實時跟進減肥進度。

3、不斷提醒、督促（cù）減肥事宜，以及飲（yǐn）食禁忌。

小魚斷食減肥法功能

1、輕鬆添加，編輯針對您的身體、重量測量

2、圖表方式呈現並跟蹤您（nín）的減肥進度

3、創建自定義快速時間，間歇性斷食

4、輕鬆跟蹤您的曆史體（tǐ）重

5、獲取通知提醒，以便每天快速檢（jiǎn）查齋戒時間狀態

6、製定斷食的開始時間和結束時間，跟蹤您的禁食時間

7、適（shì）合夜間快速，間歇性禁食跟蹤器，體重跟（gēn）蹤器，禁食跟蹤器和（hé）日誌，間歇性禁食跟蹤器，快速飲食（shí）跟蹤器，跟蹤您（nín）的禁食時間。

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