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冬至健康小（xiǎo）知識

從冬至開始，寒冷（lěng）的冬天真正開始了。

冬至到，天寒涼，頭腳暖，別逞強，大紅棗，粥裏放，牛肉湯，溫補方，勤鍛（duàn）煉（liàn），耐寒強，摩鼻翼，感冒防，蜂蜜水，潤肺忙，情意濃，暖心房，關懷至（zhì），願安康！

冬至到，養生有妙招，冰糖雪梨熬湯，去火又暖胃；紅棗雪蓮熬湯，補血（xuè）又養顏；薑片蘿卜熬湯，健胃又驅（qū）寒（hán）；米飯（fàn）紅薯熬湯，增加身體營養，祝你擁抱健康，幸福（fú）滋味獨享。

要開始注意飲食（shí），特別是一些體寒的女性（xìng），除了注意穿著保暖之外，也要注意飲食中，多吃含有豐富的蛋白質、碳水化合物和（hé）脂肪（fáng）的食物，提（tí）高自身能量來抵禦風寒，溫暖過冬，快樂過冬。

關於冬至的一句話整理分享，冬至悄來到，寒（hán）風呼呼嘯，雪花融化了（le）流年，北風帶（dài）來了思念，咬口冬至餃從（cóng）此（cǐ）好運交，冬至願（yuàn）你吉星高照福（fú）無邊，年年有餘樂逍遙。

冬至一句（jù）話祝福文案

1、風起時，雲不會孤獨（dú）。葉落時，大地不會孤（gū）獨。飄雪時，天空不會孤獨。想你時，我不會孤獨。溫暖在，季節（jiē）不會孤獨。祝好（hǎo）友冬至快樂!

2、冬至節（jiē）氣到，陽光對你笑，白天在加長，夜晚在縮短;溫暖在加強，冷漠在消失;快樂在加油（yóu），煩惱在消融。祝冬日吉祥，幸（xìng）福（fú）快樂喜洋洋。

3、忙碌是真實的理由，在歲月中衝淡，每個節日的到來，才（cái）會讓我想起久違（wéi）的祝福，冬至來臨（lín），提前給你祝福（fú），願（yuàn）你平安快樂，永遠。

4、冬至到，讓友情的燈火，溫暖你的心窩;讓情誼的燭光，照亮你的人生;讓（ràng）朋友的（de）問候，溫潤你的心（xīn）田：願你（nǐ）冬至安好，天天開心，幸福安（ān）樂，好運永遠!

5、思念如風，輕撫著牽掛，情誼如雨，滋潤著心（xīn）田，問候如花，芬芳著真誠，天寒了，在外照顧好自己，願你天天都有好心情（qíng），健（jiàn）康常相伴!

6、冬至冬至，幸福必至。裝滿好運，平安開道。拋棄煩惱，快（kuài）樂擁抱。存（cún）儲溫暖，寒冷（lěng）趕跑（pǎo）。釋（shì）放心情，與你微笑。傳遞短信，也很美妙。冬至快樂。

7、冬至日，把關（guān）懷做成棉襖，讓溫（wēn）暖把你擁抱，把問候包成水餃，讓（ràng）心情無限（xiàn）美妙，把真誠當成鞭（biān）炮，讓收獲找你報到，把祝（zhù）福化作陽光，讓（ràng）幸福把你（nǐ）照耀。祝你冬至快樂。

8、冬至（zhì）不冷，夏至不熱（rè）。冬至暖，冷到三月中;冬（dōng）至冷，明春暖得早。冬（dōng）至暖，烤（kǎo）火到小滿。根冬至西北（běi）風（fēng），來年（nián）幹一春。

9、歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言;距（jù）離是一把尺子，測量（liàng）著（zhe）緣分的深淺;問候是一支（zhī）彩筆，描（miáo）繪著情意（yì）的冷暖。冬至時節，願暖暖的問候直達你心間。

10、冬至，幸福未（wèi）至。

11、冬至到，送上一盤用真情煮熟的愛心餃子，讓平（píng）安載著（zhe）她（tā），直（zhí）到你麵前。願這（zhè）盤餃子儲存所有的溫暖，將寒冷（lěng）趕跑，釋放一切真情，讓幸福快樂永遠對你微笑（xiào）。

12、冬至已來到，白天將變長。祝朋友快樂道路會延長，愛情（qíng）甜蜜幸福長，健康護身壽命長，情深（shēn）似海意更長（zhǎng），友誼地久（jiǔ）天長，平淡生活添輝煌。

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冬至節氣介紹

冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵（hán），既是二十四節氣中（zhōng）一個重要的節氣，也是中國民間的傳統（tǒng）節日。冬至是四（sì）時八節之一，被視為冬季的大節日（rì），在古代民間有“冬至大如年”的講（jiǎng）法。冬至習俗因地域不同而又存在著（zhe）習俗（sú）內容或細節上（shàng）的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖（zǔ）、宴飲的習俗（sú）。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。

冬至是（shì）“二十四節氣”之第22個節氣（qì），鬥（dòu）指子（zǐ），太陽黃經達270°，於每（měi）年公曆12月21-23日交節（jiē）。冬至是太陽南行的極致，這（zhè）天北半球的（de）太陽高度最小。冬至這天太陽光直射南回歸線，太陽（yáng）光對北（běi）半球最為傾斜。冬至是太陽南行的轉（zhuǎn）折點，這天過後它將走“回（huí）頭路”，太陽直（zhí）射（shè）點開始從南回（huí）歸線（23°26′S）向北移動（dòng），北半球（我國位於（yú）北半球）白晝將會逐日增長（zhǎng）。

冬至傳（chuán）統習俗來源（yuán）

古代農耕（gēng）社會的人們在安居樂業之餘擇日拜神祭祖便（biàn）有了各種定期節日，拜神祭祖豐盛祭貢（gòng）品發展出（chū）節日宴飲活動，也漸漸形成一些約定俗成的慶祝方式，即所謂節慶民俗（sú）。早期的節日文化，反映的是古人自然（rán）崇拜、天人合一、慎終（zhōng）追遠、固本思（sī）源的人文（wén）精神；一係列的祭祀活動，則蘊含著祗敬感德、禮樂文明深邃文（wén）化內涵。冬至（zhì）兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統的祭（jì）祖節（jiē）日。“天地者，生之本也；先祖者，類之本也。”天地是生命的根本，祖先是（shì）人類的根本，祭祖是一種傳承（chéng）孝道的習俗。冬至祭祖、宴飲活動，相沿成（chéng）習（xí），遂成冬至風俗。

冬至是時年八節之一，先民們自古以來就有在（zài）冬至祭祀祖先的傳統，以示孝敬、不忘本。因各地禮俗（sú）的不同，祭祖形式也各（gè）異。祭祖的同時，有的地方也祭祀天地神靈，供品主要有三牲（shēng）飯菜、三茶五酒等。冬至被視為冬季的大節日，古時候（hòu），漂在外（wài）地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”。在我國南方部分地區廣泛流傳著“冬至大如年（nián）”的講法，冬（dōng）至又被稱為“亞歲”、“小年”，一是（shì）說明年關（guān）將近，二是表示（shì）冬至的重要性（xìng）。冬至一到，新年就在眼前，所以古（gǔ）人認為冬至的重要程度並不亞於新年。很多地（dì）方至今仍保持著冬至祭（jì）天祭祖的傳統習（xí）俗。

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