啞鈴家庭鍛煉視頻下載-啞鈴家庭鍛煉Dumbbell Workout at Home1.1.9 中（zhōng）文（wén）版

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3d专家两胆预测 幸运快三彩票预测肱二頭肌、肱三頭肌、前臂（bì），僅（jǐn）需一對啞鈴，在家就能快速增強肌肉和力量，並塑造（zào）你理想中的（de）體型！www.17c.com為男性和女性分別打造30天的鍛煉計劃（huá），分為3個難（nán）度級別，是初學者或專業人士的理想之選。足球大小球 啞鈴家庭鍛煉DumbbellWorkoutatHome功能私人健身教練3D動畫和示範視頻全程指導，猶如私人健...

肱二頭（tóu）肌、肱三頭肌、前臂，僅需一對啞鈴，在（zài）家（jiā）就能快速增強肌（jī）肉和力量，並塑造你理想中的體型！www.17c.com為男性和女性分別打造30天的鍛煉（liàn）計劃，分為3個難度級別（bié），是初學者或專業人（rén）士的理想之選（xuǎn）。足球大小球

啞鈴家庭鍛煉DumbbellWorkoutatHome功能

私人健身教練（liàn）

3D動畫和（hé）示範視頻全程指導，猶如私人健身教練在身旁

每一個動作都提供即時教練提示，幫助你規範動作（zuò）並（bìng）獲得最好的健身成效

創建個人專屬鍛煉（liàn）計劃

根據您的目標，性（xìng）別（bié），健身水平和您（nín）關注（zhù）的身體部位等為您（nín）打造專屬健身（shēn）計（jì）劃

超有效的啞鈴（líng）鍛煉

有效地減重，增肌並強化（huà）力量

適（shì）合所有人，男（nán）生女生，健身（shēn）達人或（huò）健身小白

在家或者健身房都（dōu）可以做的（de）高效鍛煉

針對您（nín）關注的部（bù）位，強化鍛煉效果

運動數據庫會持續更新，更多的動作等你來鍛煉

使用啞鈴進行啞鈴手臂鍛煉、啞鈴胸（xiōng）部（bù）鍛煉、啞鈴背部鍛煉、啞（yǎ）鈴腿部（bù）鍛煉和啞鈴肩部鍛煉，並結合啞鈴深蹲，啞鈴硬拉等動（dòng）作來增強肌肉質量

啞鈴家庭鍛煉DumbbellWorkoutatHome

啞鈴家庭鍛煉DumbbellWorkoutatHome介紹

數百項運（yùn）動涵蓋了所有主要的肌肉群，你（nǐ）的肩膀，手臂，胸部，背部，腹（fù）部，腿部等。www.17c.com為您準備了2個動作庫-啞鈴（líng）鍛煉和無器械自重鍛煉。你的教練會根據你的目標，健身水（shuǐ）平（píng）等，為你創（chuàng）建（jiàn）個（gè）性化的（de）健（jiàn）身計劃。你也可以根據自己的（de）需要自定義健身計劃。

為男性（xìng）打造的啞鈴鍛煉

打造堅實有力的肌肉

讓你擁有結實的雙臂，強壯的肱二、肱三頭（tóu）肌，更寬闊的肩膀，豐碩的胸肌，六塊腹（fù）肌，鋼鐵般堅實的背部和強壯有（yǒu）力的雙（shuāng）腿。

為女性設計的啞鈴鍛煉

增強肌肉和力量，打造完美體形

讓你擁有美麗纖細的雙臂，修長的雙腿，緊實的（de）胸（xiōng）部，90°直角肩和漂亮的馬甲線

啞（yǎ）鈴家庭鍛煉DumbbellWorkoutatHome優勢

運動提醒助你養成每日鍛煉的好習慣

同步數據到GoogleFit

追蹤減肥進度

記錄燃燒的卡路裏，計算BMI指（zhǐ）數（shù）

隨時更改鍛（duàn）煉的速度、回合（hé）數和（hé）3D教練的角色形象

自（zì）動在（zài）日曆上標記你（nǐ）的鍛煉日

在報告裏記錄您的鍛煉進度，鍛（duàn）煉時長和消耗（hào）的卡路裏

啞鈴家庭（tíng）鍛（duàn）煉DumbbellWorkoutatHome特點

經證實，負重訓練可以刺激合成代（dài）謝（肌肉成型）激素的產生，這意味著啞鈴（líng）鍛（duàn）煉可以推進（jìn）增肌過程。現在就（jiù）行動起來吧！每天出汗幾分鍾，在家（jiā）就能進行啞鈴鍛煉，短時間（jiān）內就能取（qǔ）得出色的效果！

在3D動畫和示範視頻的指導下，你可（kě）以（yǐ）確保自己每（měi）個動作都做（zuò）的標準、規範。每次鍛煉過程中，www.17c.com都會提供即時語音提示（shì），幫助你強化健身效果。

這款（kuǎn）運動（dòng）記錄軟件可以記錄你的日常運動，燃燒（shāo）的卡路裏（lǐ）和減肥進度，並同步數據到GoogleFit。鍛煉強（qiáng）度逐漸增強，所以請（qǐng）每三天休息一次，讓身體能（néng）夠很好地適應鍛煉節奏。

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  • 廠（chǎng）商：廣州網（wǎng）易計算機係統（tǒng）有限公司
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  • 年齡：12+
  • 備案號：備（bèi）案號：滬5Y-200213829-44C
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