訓記（jì）app安卓下載-訓記app7.0.186 最新版

訓記app怎麽添加（jiā）計劃？

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練（liàn）首頁，在首頁用戶可查看官方不同的（de）訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計（jì）劃，點擊新建訓練；

3、輸（shū）入訓練標題，點擊下方工具欄中加（jiā）動作；

4、打開動作添加頁麵（miàn），用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點（diǎn）擊完成；

5、訓（xùn）練動（dòng）作添加到計劃中後，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在（zài）訓練首頁查看訓練計劃。

一款高（gāo）效、簡單、實用的訓練筆記，讓你（nǐ）的訓（xùn）練有跡可循。這是一個專（zhuān）業的運動健（jiàn）身軟件，通過這個app可以管理你的身材，幫助你記錄訓練的日程和天數，查詢健身（shēn）記錄，幫助你更加科學的（de）健身，查看視頻！

用戶（hù）通過訓（xùn）記app對每天的運動（dòng）量和運動時間精準分析，精（jīng）確計算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時軟件還會根據用戶的（de）身體狀態給一些專業指導，按照指導要求來健身效果明顯有效（xiào）。此外，訓記軟件還為用戶提供了運動愛好者的朋友圈，用戶可以將自己的（de）健身計劃和戰績發表其中，分享自己的（de）健（jiàn）康生活，感興趣的朋友快（kuài）快下載體驗吧。

推薦理由

訓記app適用於能夠（gòu）不（bú）斷堅（jiān）持下來的愛健身、想健身的人，不適用於那些半途而廢的人。因為，訓記app是一個（gè）硬（yìng）核健身軟件，硬核意味著（zhe）強度高，不是所（suǒ）有人都能堅持（chí）下來的。訓記app會詳細（xì）記錄用戶們在訓練中的狀態，並且還（hái）會精（jīng）確的記錄每一次健身的詳細數據，以便後期的觀察。通（tōng）過（guò）訓記app能夠發現你（nǐ）每天的改變（biàn），十分好用。

比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數人（rén）

這大多數指的是那些並沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些並沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

在訓練中記錄筆（bǐ）記，精確到每一組的重量和（hé）次數！

訓記app介紹

這是一款具有所有（yǒu）健身功能軟件，簡單明了（le）的操作風格，實時為你記（jì）錄（lù）訓練的數量，當你健身結（jié）束（shù）一組（zǔ）訓練時，會自動幫你添加下（xià）一組，智（zhì）能化幫你規（guī）劃好每天要做的訓練，幫助你獲得鍛造更（gèng）完美的身體！

訓記app功能（néng）

HealthKit

-AppleWatch上訓練時會（huì）將你每次訓練時的心率、消耗（hào）、訓練距離同步到你的Healthkit中，方便你在apple健康中（zhōng）查看

-在訓跡-我（wǒ）的-身體數據中，開啟“同步健（jiàn）康數據（jù）”即可同（tóng）步身體體重

有關您的隱私和HealthKit數據的重要說明：

由（yóu）於你的健康隱私非常重要（yào），因此（cǐ）www.17c.com會在訓跡手表APP一開（kāi）始時就詢（xún）問你是否可以授權www.17c.com讀取並（bìng）且寫（xiě）入心率、日常消耗、訓練（liàn）距離的數據，同意之後可以（yǐ）讓訓跡APP更好（hǎo）的記錄您的訓練（liàn）情況（kuàng）。

訓記app優勢

1.綜合（hé）熱身、訓練、拉伸，合理編排（pái）訓練步驟，給你更科（kē）學的訓練過程。

2.私人定製專屬於你的健（jiàn）身計劃，通過智能反饋，精細調（diào）整下階段的訓練課程，為你匹配更適合（hé）的訓練方式和運動強度。

3.隨時隨地開啟訓練模式，支（zhī）持離線訓練和收藏功能，短至4分鍾的課程，匹配各種健身場景。

4.滿足不（bú）同需求的人群，零基礎用戶也（yě）能簡單開啟健身曆程，高效達成自己的健身（shēn）目標。

5.高品質多機位（wèi）視頻呈現（xiàn），清（qīng）晰掌握動作細節，真人語音督導，同（tóng）步訓練優質體（tǐ）驗。

訓記app怎（zěn）麽樣（yàng）

其他健身（shēn）app都是非常（cháng）好的軟件，其內容豐富的課程（chéng），視頻文章，都是已經被業界內認可，更重要的是，其他健身app很大程度上培養了一大批以（yǐ）前從未想過健身的（de）人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然其他健（jiàn）身app很簡單使用，但其他健身（shēn）app實際上很難滿足我（wǒ）們這種健（jiàn）身狂人的一些需求：比如自定義計劃和（hé）自定義輸入，都不夠自由。訓跡和其他健身app最大的不同就是足夠自由，那麽「訓跡」就應運而生了。

這款app適用人群其實還是（shì）比較（jiào）窄的，我總結了幾（jǐ）個點，你（nǐ）逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什麽回事，也明（míng）白健身和減肥（féi）互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健（jiàn）身記錄（lù）是非（fēi）常重要的，健身記錄之後的分析也是同樣重要（yào）的。

3、你想看（kàn）某些人（rén）的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重（chóng）量，每周訓練（liàn）幾次，每周都什麽時候練（這個功能是一定（dìng）要做的，當然，現（xiàn）在還沒有（yǒu），哈（hā）哈）

4、基於自己記錄的數據，自動分析（xī）、輔助並指導自己訓練的圖表等功能（néng）

訓記app怎麽添（tiān）加自（zì）定（dìng）義動作？

1、用戶打開訓記（jì）app，進入訓練首頁（yè），點擊動作（zuò）；足球大小球

2、打開鍛煉動作，用戶可以看（kàn）到很多（duō）不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉裏選擇新增動作；

3、進入新增動作頁麵（miàn），用（yòng）戶輸入（rù）動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動（dòng）作頁麵中左側肌肉部位欄下拉至（zhì）自重，點擊添加自定（dìng）義動作；

5、選擇添加自定義（yì）動作或新增超級組，然後（hòu）同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記（jì）app怎麽（me）刪除已安（ān）排的計劃？

1、用戶打開訓記（jì）app，在訓練首頁看到今（jīn）日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃（huá）；

2、進入計劃頁麵，用（yòng）戶可看到自己的訓練標題和（hé）動作，點擊（jī）右下角（jiǎo）設置；

3、打開設（shè）置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪（shān）除訓練；

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除（chú）本次訓練即可。

一款比較「硬（yìng）核」的（de）健（jiàn）身記錄軟（ruǎn）件，所謂硬核就是不（bú）適合大多數人，這大多數指的是那些並沒有想要記錄自己訓（xùn）練計劃的人或者是（shì）那些並沒有在健身舉鐵中堅持下（xià）來的人。用戶（hù）在（zài）軟件訓練中記（jì）錄筆記，精（jīng）確到每一組的重量和次數，在（zài）健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓練內容。

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