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真钱斗地主游戏 4399斗地主下线打籃球（qiú）的技巧運（yùn）球（qiú）技巧之基本功：解壓物語遊戲（xì）下（xià）載-解壓物語遊戲1.0 安卓版運球時重心要低且要平（píng）穩，運球高度應該在腰以（yǐ）下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不（bú）要反手腕。良好運球技巧（qiǎo）應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當（dāng）人（rén）進行運球練習...

打籃球的技巧

運球技巧之基本功：解壓物（wù）語遊戲下載-解壓物語遊戲1.0 安卓（zhuó）版

運（yùn）球時重心要低且要平穩，運球高度（dù）應該在腰以下，用眼的餘（yú）光看著球，防止球（qiú）砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是（shì）球像“黏”在（zài）身上一樣，是它跟著你，而不是你去（qù）追球。可以（yǐ）多（duō）用竹竿當人進（jìn）行運球練習。

運（yùn）球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運（yùn）球時迅速改變方向，讓對手（shǒu）猝不及防，有的甚至（zhì）能晃倒對方，這樣（yàng）就（jiù）能輕鬆過（guò）人了。注意平時要練好（hǎo）胯下運球、背後運球及交叉運（yùn）球等（děng），這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找（zhǎo）朋友進行實戰練（liàn）習。

傳球的技巧（qiǎo）

傳球技巧（qiǎo）之基本姿勢：

傳球時要雙手放在胸口前（qián），五指自然分開，掌心向（xiàng）外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心（xīn）要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六（liù）路）。

傳球技巧之方向（xiàng）和（hé）力度：

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實（shí）不然，看準隊友方位後朝著（zhe）他（tā）的方向傳（chuán）球有時（shí）傳不到位（wèi）或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻（kè）運（yùn）動著，不（bú）能直來直去的傳球，應該有弧度，提前（qián）判斷隊員前進方向，超（chāo）前傳球。另外，傳球（qiú）時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢（màn），容易讓對方搶斷。

投籃技巧之基本姿勢（shì）。

投籃前要（yào）擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反（fǎn））。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側（cè）、右手（shǒu）背和小（xiǎo）臂交接處都要成（chéng）直角或接近直角。左（zuǒ）手稍微用力放在（zài）籃球側麵，保證籃球平穩。上身擺正（zhèng），不要聳肩，雙腳自然落地，兩（liǎng）腳間的距離與（yǔ）肩同寬。

投籃技巧之三步上籃。

上籃之前，要把身體重（chóng）心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到（dào）了第（dì）三（sān）步跳起時（shí），手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球（qiú）有回旋的餘地。這樣投籃命（mìng）中率比較高（gāo）。很多初學者在進行最後一步投籃時往（wǎng）往功敗（bài）垂（chuí）成，或者用盡過猛，球（qiú）砸（zá）板飛走，或者力量不足，投球（qiú）後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃（lán）的基礎是練好投籃基本功（gōng），尤其是籃下投籃。投（tóu）球時（shí）手勁要使用均勻，輕柔一（yī）些最好，手腕要靈活。

投籃技巧之（zhī）投籃力（lì）度和弧度。

投球時還要注意右手（shǒu）向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據（jù）你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃（lán）球在空中有些回旋，這樣命中率比較高（gāo），投出球後右手（shǒu）手臂要伸直（zhí）。籃球的運行弧（hú）度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

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