20秒護（hù）眼app下載（zǎi）-20秒（miǎo）護眼免費版2.1.1 安卓版

秋水斗地主安卓下载 91斗地主安卓下载安装注意事項1、注意養成良好的衛（wèi）生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊（biān）吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消（xiāo）化不良或胃（wèi）炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗（xǐ）手以（yǐ）防傳染病。2、注意保（bǎo）持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦（nǎo）熒光屏表麵存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的（de）皮膚裸露處...

注意事項

1、注意養成良好的衛生習（xí）慣：電腦操作者不宜一邊（biān）操作電腦一邊（biān）吃東（dōng）西（xī），也不宜（yí）在操（cāo）作室內就餐（cān），否則易造成消（xiāo）化不良（liáng）或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工（gōng）作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持（chí）皮膚清潔：應（yīng）經常保持臉部和手的皮膚（fū）清潔，因為電腦（nǎo）熒（yíng）光屏表麵存在（zài）著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射（shè）到操作者臉（liǎn）部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著（zhe），嚴重者甚至會引（yǐn）起皮膚病變，影響美容與身心（xīn）健康。

3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽（yá）、豆腐（fǔ）、紅棗、橘子以（yǐ）及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白（bái）質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等（děng）活性物質，有（yǒu）吸收與（yǔ）拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基（jī）因（yīn）有一定（dìng）的保護作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正（zhèng）確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝（zhuāng）在與（yǔ）操作者胸部同一水平（píng）線上，眼睛（jīng）與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使（shǐ）用可（kě）以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉（bì）目休息一會兒（ér），以調節和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環（huán）境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接（jiē）照射在熒光屏上而產生幹擾光線。定（dìng）期清除（chú）室內的粉塵及微生物，清理衛生（shēng）時最好用濕布或溫（wēn）拖把，對空氣過濾器（qì）進行消毒（dú）處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用（yòng）防護屏，以最大可能（néng）地（dì）減少電子輻身對人體的危害。

6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手（shǒu）腳與軀幹（gàn），散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或（huò）者在室內（nèi）做眼睛保健操和活動頭部（很多（duō）人抱怨頸椎疼，活動頭部（bù）會有幫助）。

7、注意保護（hù）視力（lì）：欲保護好視力，除了定時休（xiū）息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好（hǎo）注意遠眺，經（jīng）常做眼睛保（bǎo）健（jiàn）操（cāo）,保證充足的睡眠時間。一光（guāng）線須充足：光線要充足（zú）舒適，光線太弱（ruò）而因字體看不清就會越看越近。

20秒護眼免費版更新日誌

-【修（xiū）複】修複橫（héng）屏問題足球大小球

-【修複】修複部分機型鎖屏（píng）再開（kāi）屏後不繼續計時的問題

-【新增】不參與全網排（pái）名開關

-【新增】震動提醒（xǐng）

-【新增】開始鈴聲（shēng）提醒

-【新增】鎖屏是否繼續計時

20秒護眼法則

20秒護（hù）眼法則是科學家為讓電腦（nǎo）使用者避免雙眼疲勞而提出的護（hù）眼法則。即使用電腦時每隔20分鍾後連（lián）續（xù）眨眼20秒鍾，然後再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺以外（wài）的任（rèn）何物體20秒鍾，就可以讓電腦族們避免眼疲勞的問題。

20秒護眼免費版功能（néng）

【自定（dìng）義（yì）提醒周期（qī）】您可以設置連續使用多久眼睛以後（hòu）開始提醒護眼，完全自（zì）定義，根據每（měi）個人不同的（de）情況，使（shǐ）用不同的護眼方案。

【強製休息】您可以設置強製休（xiū）息（xī），以防自己由於忍受不住誘惑關閉護眼或（huò）不按時間休息。

【詳細的統計】app內能夠查看您軟件的使用時間、開啟次數，與以往對比、以及與其它用（yòng）戶對比，看看自己是否在某個app上麵消耗時間過（guò）度，用眼過度，幫助您更好的規（guī）劃手（shǒu）機（jī）的使用。

20秒護眼免費版介紹（shào）

20秒（miǎo）護眼法則（zé）是科學家為讓電腦使用者避免雙眼疲勞而提出的護（hù）眼法則。即（jí）使（shǐ）用電腦時每隔（gé）20分鍾後連（lián）續眨眼20秒鍾，然後再把目光從電腦屏幕移開（kāi）、看20英尺以外的任何物體20秒鍾，就可以讓電腦族們避免眼疲勞的問題。

除了長期麵對電腦屏幕（mù）之外，現代辦公室特有的幹燥的非自然環境，會讓雙眼受到健康影響。多數（shù）辦公室會保持清涼和（hé）幹燥的環境，這對人體而言是（shì）很舒適，但（dàn）對眼睛則不是。隻要持續眨眼20秒（miǎo）鍾，就可以讓電腦（nǎo）使用者們避免（miǎn）眼疲（pí）勞的問題。

研究發現，眨眼是人類“刷新”大腦（nǎo）的方式之一，就類似電腦（nǎo）重（chóng）啟。雖然連續眨眼會讓人（rén）看起來有些奇怪（guài），但這樣做有提高（gāo）記憶力、讓頭腦更清醒（xǐng）以及保健雙眼三大功效。

使用電腦時每隔（gé）20分鍾後連續眨眼20秒鍾，然後再把（bǎ）目光從電腦屏幕移開、看20英尺（約6米）以（yǐ）外的任何物體（tǐ）20秒鍾，就能讓（ràng）雙眼恢複（fù）舒適健康。

20秒護眼是保（bǎo）護眼睛的軟件（jiàn），20秒護眼法則（zé），也稱（chēng）“20-20-20-20”法，是科學家專門針對長時（shí）間用電腦，眼（yǎn）睛（jīng）對著屏幕太（tài）久導致疲（pí）勞的電腦族尤其是“電腦（nǎo）視覺綜合症”患者而設計（jì）的護眼方法，長坐電腦麵前的用戶快來保護（hù）眼睛吧。

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