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2019年職業技術資（zī）格考試（shì）日曆pc版目前2019年各大職業,資格證考試已經新鮮出（chū）爐了,正在備考或者準備要考試的朋友們,趕（gǎn）快了（le）解一下,2019考試時間表能夠更好的規劃自（zì）己的考試,完成自己的心願,定（dìng）製新的目（mù）標方型,

如何調節考試心（xīn）態

先易後難，合理分配時間

試卷的安排一（yī）般是從（cóng）易到難，所（suǒ）以做題時也是按（àn）題目順序做，隻要時間安排合理，最後檢查試卷的時間是足夠（gòu）的。但問題不是的（de），每個（gè）人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的（de）。有的同學遇到難題後就一（yī）心要把它做（zuò）出來，忘記了後麵還有（yǒu）很多題等著要做，浪費了太多的時間（jiān），造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方（fāng）法是（shì）先（xiān）易後難，合理分配時間。先易後（hòu）難的答題（tí）方法（fǎ）有利於消除緊張，逐步提高自信，以（yǐ）飽滿的精（jīng）神和較佳的思考（kǎo）水平來攻克後麵的難題（tí），避免完全（quán）按順序答題時不停地遇到難題，不停地產生緊張（zhāng）焦慮心情，最後會阻礙思維水平的正常發揮。在時（shí）間分配上（shàng），要注意對整個試卷的完成時間作出統籌安排，最後必須安排（pái）5～10分鍾的（de）時間進行檢查。

鎮（zhèn）定自若，巧解難題

在考試中不是所有（yǒu）的題目都是自（zì）己（jǐ）熟悉（xī）的，總會遇到許多困難（nán）。考試中經常（cháng）遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時（shí）會做的題，記得很（hěn）清（qīng）楚（chǔ）的知識，忽然忘記（jì）了;二是題目難（nán）度太大，一時間不（bú）知（zhī）道從哪裏下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為（wéi）上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造（zào）成的。正確的（de）方法是：先放下這（zhè）些題（tí）目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前麵（miàn）已經做完的與之相關的或類似的題目，看能（néng）否從中找（zhǎo）到提示，或者回憶一下自己曾經做過的例題，或者回憶一下（xià）相關的知識，尋找突破口，以退為進;或者幹脆把考試中其他的（de）題目全部做完之後，再把這道題當作一般的練習題來做，沒有（yǒu）了後顧（gù）之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之（zhī）氣（qì），不顧時間和其他（tā）的題，無原則地蠻幹。

全麵檢查，站好最後一（yī）班崗

全部（bù）題目做完之後，或者還有少數題目實在做不出來，在這個（gè）時候，應該抓緊時間對已經做出的題進行全麵的檢查。檢查的內容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內（nèi）容（róng）是否完整，要點是否突出，闡（chǎn）述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填塗是否正確，題號與答案是否有錯位的現（xiàn）象等等（děng）。全部試題答案檢查（chá）完畢後，還應（yīng）該檢查一下姓名和準考證號碼（mǎ）的填寫情況。

加（jiā）強心（xīn）理（lǐ）調整，保持考前狀態

考試中的心理偏差有（yǒu）兩種（zhǒng）：一（yī）是過（guò）於放鬆，難以集中（zhōng）注意力，總是想起（qǐ）別的東西;二是過於緊張，心跳加快，手心出汗（hàn），有（yǒu）頭暈的感覺。那麽如何進行考（kǎo）前（qián）的心理狀態調整呢?考前應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。

在考前1天：考試前1天（tiān）仍（réng）然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，隻（zhī）欠東風”，也不要“破罐子破摔”，聽（tīng）天由命。在這天應注意以下問（wèn）題（tí），第（dì）一，注意自己的飲食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食（shí）品，但不要為了補充能量而暴飲暴食（shí），以（yǐ）免消化不良，直接影響第二（èr）天（tiān）的考試;第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的（de）意外，從而（ér）影響第二天的考試。也不要長時（shí）間地玩（wán）棋牌、上網打遊戲，以免過度興奮。適當的放鬆和休息應該是最後一天的主旋律;第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地（dì）的交通線路，選擇路程最短、幹擾最少、平時最熟悉的路線，還（hái）應該考慮如果發生交（jiāo）通堵塞後的應對措施。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要（yào）親自查看，做到心中有數，以（yǐ）防止不測事件的發（fā）生;第四，要認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，並把它們全部放在文具盒內，以保證第二天不出現慌忙現象;第五，如果有的同學不看書心裏（lǐ）就不踏實，還（hái）要臨陣磨槍，那就（jiù）不妨把第二天所考（kǎo）科目的（de）課本隨意翻閱一（yī）遍，但不可太動腦（nǎo）筋。如果有的同學不願再看書，那就（jiù）聽一些輕鬆歡快的（de）音（yīn）樂，以放（fàng）鬆一下自己;第（dì）六（liù），嚴格按照（zhào）平時的作息時間上床睡覺，不應（yīng）太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不（bú）能（néng）及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以（yǐ）幫助自己睡（shuì）眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因（yīn）為安眠藥（yào）會抑製人的大腦（nǎo），導致第二天考（kǎo）試不夠興奮。

要增強自信心

要獲取好成（chéng）績（jì），一定要有自信心（xīn）。這（zhè）如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀態，以保證自己能（néng）夠（gòu）發揮出（chū）的水平。考（kǎo）生在（zài）進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如“自己已經全麵和係統地複習了”，“考試就像平時測驗，無非在這裏多做幾道題而已”，盡（jìn）量回憶和憧（chōng）憬一些美好的事情，設（shè）法使大（dà）腦皮層產生興奮中心，產生一種積（jī）極的情緒。

瀏覽全卷（juàn），製定答題方案

考試時一般是提前5分鍾發卷，考生應充分利用好這5分鍾，首先把整個考卷瀏覽一（yī）遍，對題目難度、題量、題型、答（dá）題要（yào）求、分值等做（zuò）到心中有數。然（rán）後確定自己的（de）答題方（fāng）案，即對自（zì）己答題的順序（xù）和在各個題目上（shàng）的時間分配做出全局性的安排，同時還應預留檢查全卷的時間（jiān）。瀏覽全卷可以對所有的題目在頭腦（nǎo）中留下一個印象，在答題時（shí）有助於各個題目之間的相互聯（lián）想，這對於開闊思路，消除記憶堵塞現象有好處。在瀏覽全（quán）卷的過程中，發現自己熟悉的不要過（guò）分狂喜，發現（xiàn）自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮定的心態（tài），應該想到：“我難人亦難，我易人亦易。”

審清題意，細心答（dá）題

做題前（qián）首先要認（rèn）真審題（tí），明確題目的要求（qiú），避免盲目（mù）答題。審題的內容包括：看清題型和題目（mù）的具體要求，還包括審準題目（mù）所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反複推敲詞意句意，往往是答對題目的關（guān）鍵。在答題（tí）的過程中（zhōng），有的（de）同學沒（méi）想妥當就（jiù）匆忙地在試卷上填寫，然後改來改去，既浪費了時間，又弄髒了卷麵。有的同學則過於謹慎（shèn），什麽（me）都要在稿紙（zhǐ）上寫得清楚明白，然後才向試卷上填寫。實際上考試時間（jiān）十分（fèn）有限，許多題目沒有時間打（dǎ）全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出（chū）答題思（sī）路或提綱後，就可以在試卷上直接書寫。