小飛龍app下（xià）載-小飛龍俱樂部心率係統（tǒng）1.2.2 安卓版手遊最新版本

小飛龍app下載-小飛龍俱樂部心率係統1.2.2 安卓版手（shǒu）遊最新版本

大小：1,794.4M 語言： 中文

類型：沙盒建造遊戲 係統：macOS

備案號：備（bèi）案號：粵5X-201853510-97C
簡介 相關 評論(10)
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小飛龍俱（jù）樂部心率係統功能

專業的（de）運動健身內容，提供科學的訓練指導，幫你進行更有效的身體鍛煉；足球大小球

有氧運動時長功能，精確記錄每周的有氧運（yùn）動時長，並通過權威的方法幫助你衡量（liàng）每一周的運動量是否達（dá）標；

時（shí）刻監測記錄運動健康數據，可記錄查看運動健康數據，同步智能設備數據。

實時評估運動心率水平（píng），小飛龍（lóng）app通過藍牙連接心率帶，實時的進（jìn）行（háng）監（jiān）控（kòng），統計每天的數據進行（háng）分析，為健康助力。

心率日常保健

心率增快危害健康（kāng）、縮短壽命，增加心血管（guǎn）病的（de）發病率和死亡率。如何才能使靜息心（xīn）率能保持在（zài）60次/分鍾左右（yòu）：

1.運動

常參加各（gè）種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運（yùn）動（dòng）能使（shǐ）心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減（jiǎn）慢。一般適宜（yí）的運動心率是“170-年齡”，如一（yī）個50歲人，運動心（xīn）率控（kòng）製在（zài）120次/分（fèn）鍾為宜，過快說（shuō）明運動量過大，達不到也起不到效果。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般（bān）運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鍾～60分鍾，每周至少堅持3次運動。

2.改正不（bú）良的生活方式

熬夜、吸（xī）煙、飲（yǐn）酒均可使靜（jìng）息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順（shùn）暢（chàng）。

3.保持適（shì）當體重

肥胖（pàng）會使心髒負（fù）擔加重，心率加快（kuài），因此肥胖者（zhě）要通過健身運動，調節飲食（shí）來保持適宜的體重。

4.保持心態平和

生（shēng）活中心態要平和（hé），不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等（děng）情況出現心（xīn）率過快（kuài），可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢複平靜。

5.藥物治療

某些疾病如高血（xuè）壓及冠心病引起（qǐ）的心率加快（kuài），可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心髒，減（jiǎn）少與控製心肌缺血事件，改善心功（gōng）能，延長（zhǎng）壽命。

小飛龍俱樂部心率係統

小（xiǎo）飛（fēi）龍俱樂（lè）部心率係統（tǒng）介紹

結（jié）合采用國際尖端青少年體能(MJP)訓練（liàn）體係、青少年速度（dù）(帕裏西)訓練體係、FMS測評篩查體察為依據（jù）自主研發小飛龍俱樂部心率（lǜ）係統、約課係統（tǒng）形成更適應中國青少年體質的青少年體能訓練體係。

在訓練過程（chéng）中保證訓練質（zhì）量和監控訓練安全，實時反映心率、動作模（mó）式準（zhǔn）確率、卡路裏消耗情況，每堂訓練都有相應的心率區間，要（yào）求根據青少年參與過程中的實際心率情（qíng）況及身體能力情況進行評分匹配相應的訓練課程內容（róng）。

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