急速pk10福彩福彩3d杀个位2025年最新版 V6.1

冬季健康保健知（zhī）識講座ppt內容摘選

養：護養、保養、調養

生：生命、生存、生長

養生：保養（yǎng）生命，養護生（shēng）命

中醫養生：是在中醫理論指導下，研究人類生命規律（lǜ）、衰老機製以及養生原則和養生方法（fǎ），以（yǐ）自我調攝為主（zhǔ）要（yào）手段,以推遲衰老,延年益壽為目的的（de）多種保健（jiàn）方法的（de）綜合。

……

體質，是指身體的基本素質，由先天（tiān）遺傳和後天養護（hù）決定。先天www.17c.com無法選擇，後天可以通（tōng）過悉（xī）心調養去（qù）改變（biàn）。體質好，身體就健康，就不容易生病。體質弱，就多病。體質平和乃健康之源，體質偏頗為百病之因。

後天調養至關重（chóng）要。養護不當，體質下降；調養適度、體（tǐ）質平和。知（zhī）道自己的體質類型，“治未病”健康調養才能有的放矢，起到改善體質、養生保健的作（zuò）用。盲目調補，不如不補。

……

冬季可從一些方便自己煎煲（bāo）的保健茶入手。大多具有抗菌、消（xiāo）炎、解毒、抗病毒、調節肌體免役功能等作用，但一定（dìng）要在飲用前分（fèn）清疾病的陰陽屬（shǔ）性，再（zài）結合體質（zhì）的寒熱虛實，辨證地選（xuǎn）擇。

從大多數（shù）人適用的（de）角（jiǎo）度（dù）出發推薦幾道保健茶方，可對應參考（kǎo）選擇。

……

五、脊柱（zhù）：促進消化，預防脊柱常見病。

現在（zài）很多人因平時缺乏對脊柱的正確（què）保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部（頸椎（zhuī）病）和腰部彎曲（腰肌勞損（sǔn）、腰椎間盤突出（chū）症）。

保健方法：按摩、反（fǎn）向運動。兒童厭食、偏食可以（yǐ）沿（yán）脊柱兩側（cè）夾脊穴按摩。每（měi）天晚上對脊柱（zhù）進行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。

……

冬季健康保健知識講座ppt預覽（lǎn）圖

一（yī）轉（zhuǎn）眼就到冬季了，那（nà）麽在這（zhè）樣一個“凍（dòng）手凍（dòng）腳”的季節裏應該如（rú）何來進行養（yǎng）生呢？本節內容東坡小（xiǎo）編和大家分享的是一份免費最新版、共由88頁組成的冬季健康養生保健知識講座ppt。健康的生（shēng）活方式不僅能夠（gòu）維護自身健康（kāng），更能促進自身健康，如果你需要一份冬季養生ppt，那麽就快來東坡下載吧！

福彩d乐彩论坛 kif博彩英博网投南区威尼斯开云创世中国